Peut-on manger tout ce qu’on veut avec le jeûne intermittent d'après la science ?
Le jeûne intermittent n’a rien de restrictif ! Cela dit, je vais vous expliquer comment s’alimenter au mieux quand on suit ce mode de vie.
top of page
Blog
Rechercher
- 1 juil. 2021
L’eau est la meilleure alliée du jeûne intermittent, voici pourquoi d’après la science
Nous allons voir pourquoi l’eau est si indispensable pour un jeûne qui se passe bien.
- 29 juin 2021
Suivre un jeûne intermittent et un régime riche en glucides : est-ce possible d'après la science ?
On va voir ensemble ce qui rend plus difficile la pratique du jeûne intermittent quand on a une alimentation riche en glucides.
- 26 juin 2021
Pourquoi le jeûne intermittent vous rend-t-il parfois de mauvaise humeur d’après la science ?
Vous n'êtes pas étranger aux changements d’humeur qui peuvent survenir lorsqu’on suit ce type de régime.
- 23 juin 2021
Ces 4 raisons pour lesquelles vous échouez à suivre un jeûne intermittent d’après la science
Il y a souvent 4 grandes raisons qui conduisent à l’échec, et on en parle tout de suite.
- 18 juin 2021
Ce qu’il se passe vraiment quand on jeûne d'après la science
Des changements à l’intérieur de notre corps quand on arrête de manger pendant un long moment.
- 10 juin 2021
7 astuces pour réussir son régime hypercalorique d'après la science.
Je vous propose 7 astuces pour enfin augmenter le chiffre sur la balance.
- 1 juin 2021
Régime cétogène et jeûne intermittent : pourquoi sont-ils si efficaces ensemble d'après la science?
Je vous propose de voir pourquoi le duo keto-jeûne fonctionne si bien.
- 20 mai 2021
Ces 10 erreurs qui vous font gagner du poids lors d’un jeûne intermittent d'après la science
On va reprendre en 10 points clés les raisons qui peuvent pousser à une prise de poids pendant le jeûne intermittent.
- 24 avr. 2021
Trouver la durée de jeûne qui me correspond... grâce à la science
Combien de temps devrais-je jeûner ? Je vous propose tout de suite de vous aider à choisir la durée de jeûne la plus adaptée à vous-même.
- 9 avr. 2021
Perdre du poids avec le régime cétogène : comment se lancer d'après la science ?
Voyons ensemble quelques astuces pour un régime qui se passe bien, et réaliser ainsi vos objectifs de perte de graisse.
- 7 avr. 2021
Que manger en un repas pour toute la journée (régime OMAD) ?
Je vous explique aujourd’hui le b.a.-ba d’une alimentation riche, et rassasiante pour le régime un repas par jour.
- 22 févr. 2021
Jeûne intermittent : qu’est ce qui rompt le jeûne d'après la science ?
En période de jeûne, la faim nous donne souvent envie de craquer. Est-ce qu’un tout petit craquage rompt le jeûne ?
- 19 janv. 2021
Le guide complet du jeûne intermittent : tout comprendre de l’intermittent fasting -60 études citées
Cet article fondé sur la littérature scientifique répondra à toutes les questions que vous vous posez sur le jeûne intermittent
- 2 janv. 2021
OMAD : Ce que l’on sait du régime “un repas par jour” d'après la science
Le régime “un repas par jour” est une version extrême du jeûne intermittent. Cet article cherche à en expliquer les principes.
- 18 déc. 2020
Faire de la graisse un allié santé et minceur : le surprenant régime cétogène d'après la science
Le régime cétogène permet d’atteindre ses objectifs de santé et de poids, par une alimentation composée principalement de gras.
- 11 déc. 2020
Maigrir avec le régime hypocalorique : méthode, bienfaits et risques (ce que dit la science)
L’idée est de manger moins de calories. Moins que d’habitude, surtout moins que ce que vous dépensez.
- 19 nov. 2020
Manger selon nos besoins naturels avec le régime Paléolithique (ce que dit la science)
Le principe du régime paléo (paleo diet) est donc de s’alimenter de manière similaire aux chasseurs-cueilleurs.
bottom of page