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Vous êtes tenté par un jeûne intermittent mais vous avez peur d’avoir faim en permanence ?

Nous allons voir aujourd’hui comment amplifier cette fonte de masse graisseuse, déjà presque inévitable lors d’un jeûne intermittent.

Cet article fondé sur la littérature scientifique répondra à toutes les questions que vous vous posez sur le jeûne intermittent

Ça vous parait peut-être difficile à croire, mais il n’y a pas besoin de faire un régime hyper draconien ou d’aller 7 jours sur 7 à la salle

Le régime “un repas par jour” est une version extrême du jeûne intermittent. Cet article cherche à en expliquer les principes.

Le régime cétogène permet d’atteindre ses objectifs de santé et de poids, par une alimentation composée principalement de gras.

L’idée est de manger moins de calories. Moins que d’habitude, surtout moins que ce que vous dépensez.

on parlera aussi solutions pour rompre avec le sucre caché dans les produits, et les alternatives pour le remplacer.

Le principe du régime paléo (paleo diet) est donc de s’alimenter de manière similaire aux chasseurs-cueilleurs.

je vous propose de voir comment fonctionne le célèbre régime en 4 phases, et ce que contiennent ses listes précises d’aliments autorisés.