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L’idée est de manger moins de calories. Moins que d’habitude, surtout moins que ce que vous dépensez.

on parlera aussi solutions pour rompre avec le sucre caché dans les produits, et les alternatives pour le remplacer.

Le principe du régime paléo (paleo diet) est donc de s’alimenter de manière similaire aux chasseurs-cueilleurs.

Cet article explore la définition du véganisme, ses “règles”, bienfaits, risques et pratiques.

je vous propose de voir comment fonctionne le célèbre régime en 4 phases, et ce que contiennent ses listes précises d’aliments autorisés.

Même après 40 ans, on peut prendre du muscle, booster son métabolisme et sa testostérone, tout comme prendre soin de ses os et articulations

Voici un guide complet pour comprendre pourquoi les femmes aussi devraient se muscler, et comment faire. On va parler santé et nutrition

Avec beaucoup d’efforts et de patience, il est possible de perdre de la graisse tout en prenant du muscle.